کاهش درد قاعدگی

طب سنتی در کاهش دردهای قاعدگی

طب سنتی برای کاهش دردهای قاعدگی کارهای موضعی مانند روغن مالی را پیشنهاد می کند. برای این کار فرد باید نواحی رحم را روغن گرم بمالد . البته بهترین و موثرترین حالت این است که از یک تا دو روز قبل از شروع قاعدگی به روغن مالی یا مصرف ، تغذیه خاص شروع شود. استفاده از…

غذای زمستانه

آشپزی زمستانه

در طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و با توجه به مزاج فصل باید موادغذایی خاصی را مصرف کرد. فصل زمستان دارای طبیعت سرد و تر است. خلط بلغم در این فصل بیشتر در بدن تولید می‌شود. می توان با داشتن برنامه غذایی خوب و سبک زندگی مطابق با آموزه های طب…

سبک زندگی مزاج سرد و خشک

افرادی که از مزاج سرد و خشک به شکل مادرزادی بهره مند هستند، اکثراً افرادی با رنگ پوست تیره هستند که پوست آنها نسبت به سایر همسن و سالان و هم جنسان خود خشک است، موهای سر کم پشت اما موهای بدن زیاد دارند و ممکن است لکه های تیره رنگی در پوست آنها ظاهر…

گلودرد

درمان گلودرد

گلودرد و سرفه معمولا از عوارض درازمدت سرماخوردگی در فصول سرد به شمار می رود که اگر روند درمان و مراقبت رعایت نشود باعث آزار فرد می‌شود. استفاده از جوشانده های طبیعی و قرقره کردن مراحل بهبود را تسریع می‌بخشد. در این موضوع بخوانید: درمان سرماخوردگی در ۱۳ گام اگر تب، گلو درد، عفونت گلو…

نکاتی در خصوص خوابیدن

نکاتی در خصوص خوابیدن

انسان ها بیشتر از ۳۰ درصد عمر خود را در خواب می گذرانند. رعایت نکاتی در خصوص خوابیدن موجب می شود تا بتوانیم بعد از خواب پرانرژی و با بازدهی مناسب به فعالیت های روزانه بپردازیم بستر خواب باید انعطاف پذیر باشد ولی خوابیدن در بستر خیلی سفت یاخیلی نرم باعث فشار به اعصاب و…

توصیه‌های میوه ای برای شب یلدا

شب یلدا یکی از قدیمی ترین آیین و رسوم مردم ایران به شمار می آید. دورهم بودن و شب نشینی در بلندترین شب سال گاهی با پرخوری ها و زیاده روی هایی همراه است که عواقب خوبی به دنبال ندارد. در این مقاله سعی کردیم توصیه هایی درباره خوردن میوه ها ، اشاره به مزاج…

درمان سرماخوردگی

درمان سرماخوردگی در ۱۳ گام

سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان مهمترین علت مراجعه افراد به پزشکان برای درمان است . همین بیماری به ظاهر پیش پا افتاده در صورت بی توجهی و رعایت نکردن مسائل بهداشتی می تواند سیستم ایمنی بدن را دچار مشکل کند. از نظر دکتر ناصر رضایی پور: ترشحات سینه و بینی در زمان سرماخوردگی، یکی از…

سبک زندگی مزاج گرم و خشک

خصوصیات جسمی افراد با مزاج گرم و خشک عبارت است از؛ این افراد لاغر، رنگ چهره و سفیدی چشم متمایل به زردی، عطش زیاد و دهان خشک، کم‌خواب، تمایل به خوردن ترشی‌ها و از جمله خصوصیات روانی آنها؛ پرانرژی، باهوش و پرحرف و جنب و جوش زیاد دارند. برای افراد گرم و خشک تغذیه و…

عناب، تقویت کننده سیستم ایمنی

در فصل پاییز حتی اگر دچار سرماخوردگی و حساسیت فصلی نشده‌اید بهتر است به مدت ۲۰ روز شروع به تقویت سیستم ایمنی بدن کنید و در این زمینه نیاز به مصرف داروی خاصی نیست. مصرف دمنوش‌هایی که شمار گلبول‌های سفید را افزایش دهد و سطح ایمنی سیستم بدن را تقویت کند، کافی است. در این…